Senior online

  • 8veckor
Deltagare som slutfört alla steg i programmet kommer få ett emblem.

Om

Grunden för Life Kinetik är samma för alla. Vi tränar hjärnan genom lågintensiva rörelser, perception och kognitiva uppgifter enligt en noggrant utprövad struktur. I denna träning som riktar sig till seniorer har vi tagit bort rörelser som innefattar hopp, snabba rotationer och vi jobbar med sidendukar istället för bollar (eftersom bollar faller snabbare). Inget av detta påverkar dock grundstrukturen för Life Kinetik, som går ut på att utmana den som tränar på ett lekfullt och roligt sätt. När vi har kul och är på gränsen till att klara en uppgift bildas det dopamin i hjärnan - vilket underlättar skapandet av nya synapser. För att kunna vara med i detta program behöver du en dator, alternativt mobiltelefon eller surfplatta, där du kan hantera videomöte (både se och synas) och du behöver 2 stycken sidensjalar eller liknande. Innan mötet får du en länk till videomötesverktyget Zoom i vilket vi håller träningarna. Max antal deltagare per grupp är satt till 20 personer. Var gränsen går för "senior" avgör du själv. Vi har anpassat träningen för er som känner er pigga i huvudet men inte fullt lika snabba i rörelserna som ni var för några år sedan.

Välj ditt startdatum

Pris